Throwbackia Tukholmaan

Tässä postauksessa palataan vielä takaisin opintomatkallemme Tukholmaan. Matka sisälsi paljon kaikkea minua kiinnostavaa, ja jokaista ensimmäisessä postauksessani mainitsemaani aihealuetta. Hyvinvointi, terveys ja ruokavalioon liittyvät aiheet tulivat esille toisessa postauksessani ruokailujen suhteen kun taas markkinointi, verkostoituminen ja yrittäjyys tulivat isosti esille kuulemissamme puheenvuoroissa. Parista inspiroivasta ja hyvin pidetystä esityksestä haluankin kertoa vähän lisää.

Ehkäpä eniten mieleeni jäi nuoren Nadjan ja hänen ystävänsä Linnin tarvina yrittäjiksi. He olivat kaksi ystävystä, jotka opiskelivat kumpikin eri aloja, mutta yhteisestä kiinnostuksesta ekologisuuteen ja maailman parannukseen päätyivät perustamaan ekologisen sukkahousufirman, Swedish Stockingsin. Koin heidän tarinansa niin ihmeellisenä ja inspiroivana, etten voinut kun tuijottaa ihaillen suloista Nadjaa, joka kertoi yrityksestään hyvin perusteellisesti ja luonnollisesti. Idea on aivan ihana ja oli ihanaa kuulla, että he ovat myös menestyneet tällä idealla. Se sai kyllä luotua isoa uskoa, että omista ajatuksista ja haaveista voi tulla totta kunhan aika, paikka ja idea ovat oikeita. Ainut asia mikä jäi ihmetyttämään, oli, etteivät he käytä yhtään rahaa markkinointiin. He kokevat, että tällä hetkellä he eivät tarvitse ylimääräistä markkinointia Instagramin ja blogiyhteistöiden kautta, mutta jäin silti pohtimaan, kuinkahan paljon oikeanlainen markkinointi saisi aikaan yrityksen liikevaihdolle ja tunnettavuudelle. Jään ehdottomasti seuraamaan, mitä Nadja ja Linn saavatkaan vielä aikaiseksi tulevaisuudessa! Jos kiinnostuitte, niin heidät löytää myös Instagramista nimimerkillä @swedishstockings.

Toinen vahvasti mieleeni jäänyt puhuja oli Elisabeth Ström Stocholm Design Labilta, joka oli mielestäni erinomainen puhuja. Häntä olisi jaksanut kuunnella vaikka kuinka kauan! Tähän saattoi vaikuttaa myös pikkiriikkisen se, että rakastan ruotsin kieltä ja hänen aksenttinsa englantia puhuessa oli hyvin hyvin svenskatalande ;) parhaiten mieleeni jääneet asiat hänen luennostaan olivat läpinäkyvyys, brändin ja brändäyksen merkitys sekä oman historiansa tunteminen. Nykyaikana kaikki yrityksen toiminta on läpinäkyvää, mikä jää useilta yrityksiltä usein muistamatta. Kaikkien päätöksien ja toiminnan tulisi olla yhteydessä siihen, mitä yritys edustaa ja mitä heidän arvonsa on. Brändi ja brändilupaus pitää myös olla yhteydessä toimintaan, ei riitä, että on pelkkä logo ja that's it, vaan brädille tulee luoda identiteetti, logosta tulee tulla mieleen koko yritys, sen toimintatavat, tuotteet ja arvot!

Ja koska mainitsin ensimmäisessä postauksessa myös urheilun olevan sydäntä lähellä, niin ei unohdeta että toki Tukholmassa tuli myös urheiltua! Kävimme yhdessä kokeilemassa hotellin kuntosalin ensimmäisenä aamuna, mistä oli tietysti otettava kuva todisteeksi, koska pics or didn't happen ;) ja aerobiset tuli tietysti tehtyä kaupasta ja kahvilasta toiseen juostessa!

Tomi Kokko ja 30 päivän ihmiskoe

Seuraavaksi haluan esitellä teille henkilön, joka on ollut viimeaikoina paljon esillä julkisuudessa minua kiinnostavasta aiheesta. Tämä henkilö on ihmisten elämäntapamuutoksiin erikoistunut Tomi Kokko, joka on suomalainen yrittäjä, personal trainer, sekä Lean In Five Weeks challengen perustaja. Kokko on kritisoinut julkisesti Suomen virallisia ravintosuosituksia, ja onkin noussut sen ansiosta isosti julkisuuteen. Tikiksen haastattelussa Kokko vastasi näin kysymykseen mitkä ovat hänen mielestään tärkeimmät kulmakivet terveellisessä ravitsemuksessa: "Valtakunnallisissa ravintosuosituksissa on todella paljon puutoksia, jotka pitävät ihmiset huonovointisina ja ylipainoisina! On erittäin tärkeää, että syö oikeaa ruokaa, joka on mahdollisimman lähellä luonnollista muotoa. Jos syödään jotain pakaste- tai einesruokia, jotka on täynnä lisäaineita, meidän kroppa ei käytännössä pysty käsittelemään niitä. Sen takia tulee ongelmia. Ravitsemussuosituksissa suositellaan käsiteltyjä, rasvattomia maitotuotteita, jotka tuottavat kokemukseni mukaan yli 80 prosentille usein pahoja terveydellisiä ja hyvinvoinnillisia ongelmia. Sen takia olen niin vahvasti mennyt niitä vastaan, ja tulen menemään entistä enemmän. Mulla on yli tuhat asiakasta, jotka ovat kokeneet hyötyjä, ja silloin se on enemmän kuin mututuntumaa. Kyllä mä sanon, että ravitsemussuosituksissa on tosi paljon parannettavaa. Toinen juttu ja isoin virhe on, että vieläkin pelätään rasvoja. Pelätään, että jos syödään voita, kookosöljyä tai eläinrasvoja, niin tulee sydänsairauksia tai lihotaan. Se on kaikki tutkitusti todettu aivan vääräksi. Eli syö luonnollista ruokaa, hyviä rasvoja, hyvää proteiinia ja vältä kaikkia käsiteltyjä aineita, etenkin maitotuotteita, viljoja ja ylimääräisiä hiilareita. Syö hyvälaatuisia hiilihydraatteja marjoista ja kasviksista, mitä meidän kroppa pystyy käyttämään niin saat varmasti enemmän irti niin treeneistä kuin elämästäkin."

Omasta ruokavaliostani on täällä ollutkin jo aiemmin puhetta, mutta sanottakoon vielä, että noudatan itse hyvin samanlaista ruokavaliota ja ajattelutapaa kuin Kokko. Juurikin tämän takia kaikki keskustelu Kokon ympärillä on erittäin mielenkiintoista, ja toivonkin, että se herättelee ihmisiä ajattelemaan omaa terveyttä ja ruokavaliota entistä enemmän.

Se, mistä suuri kohu miehen ympärillä on saanut alkunsa, on hänen suorittamansa 30 päivän ihmiskoe. Vuodenvaihteessa hän päätti testata virallisia ravintosuosituksia ja jättää oman, pääosin rasvasta koostuvan ruokavalionsa nähdäkseen, mitä muutoksia hänessä tapahtuu niin henkisesti kuin fyysisesti, kun hän noudattaa kuukauden virallisia suosituksia. Tavoitteena oli myöskin avata ihmisten silmiä omien ruokailutottumusten suhteen ja herättää keskustelua aiheesta. Ja sitähän nimenomaan syntyi. Monet professorit ovat kritisoineet ja tyrmänneet testin täysin, kuten mm. valtion ravitsemusneuvottelukunnan jäsen, Mikael Fogelholm. Kokko onkin tämän seurauksena käynyt antamassa monia haastatteluja niin lehtiin, televisioon kuin radioonkin. Myös suomalaisten suosiossa oleva ohjelma Arman - Pohjantähden alla teki jakson asiaan liittyen. Kyseinen jakso tulee ulos tiistaina 2.6.

Alla näkyvä 30 päivän ihmiskokeen traileri antaa hyvää esimakua itse dokumentista, jonka ensi-ilta valkokankaalla oli 5.3. Dokkarin oikeudet on hiljattain myyty joten se nähdään televisiossa 21.6 Subilla klo 21. Suosittelen katsomaan, jos kiinnostus heräsi vähääkään! Itse en ole kyseistä pätkää vielä nähnyt, mutta odotan sen näkemistä palavasti!!

"Like all genuine and efficient professionals who are actively leading their particular field of practice, Tomi Kokko’s efforts as a Fitness & Lifestyle Expert are backed by an inspirational story of personal development and self-discovery, giving rise to the unearthing of a real passion for the advancement of better living through fitness and a better lifestyle." (tomikokko.com)